sunbet官网:38岁张娜拉靠四招 中女变

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入行18年的韩国女星张娜拉一直有「童颜玉人」称呼,暂别电视圈一年的她近来与李相仑协作新剧《VIP》,不管表面或身体都十年如一日,驻颜有术!但实在她为这副「天使面目均匀身体」也下了不少苦功,她更慷慨分享其冻龄保养四大窍门。

张娜拉表面身体十年如一日。

1)天天起码喝两公升水、随身携带养生饮品

张娜拉自爆非常注意喝水量,划定天天起码喝两公升水。而妈妈常常为她预备养生饮品,用银耳、红枣、陈皮、鸡蛋,搭配冰糖煲水,甜甜的滋味能够满足想吃甜食的欲望,亦能够令她气色红润。

张娜拉天天起码喝两公升水,再加上喝妈妈预备的养生饮品。

2)完全卸妆、非常钟脸部推拿

谭炳文86岁寿宴 黄夏蕙献吻罗兰拧歪面冇眼睇

罗兰姐、黄夏蕙、朱咪咪等来为炳哥贺寿,夏蕙姨吻贺炳哥时,罗兰姐拧歪面笑。(fb图片) 谭炳文86岁生日,他的女儿在fb上载跟一班圈中好友罗兰、朱咪咪、黄夏蕙等跟炳哥贺寿宴片段,留言:「11.14 爸爸寿宴,非常感谢各位至爱亲朋无惧社会动荡前来恭贺」。 众人在咪咪姐带领下,唱中、英、韩文生日歌送炳哥,也给11月13日85岁生罗兰姐唱生日歌;不过有人领唱日文生日歌时,咪咪姐就投晒降。 现场起哄咪咪姐代表大家给炳哥献吻祝贺,咪咪姐则自言未到这个级数,并推给夏蕙姨吻贺炳哥,搞笑是

做艺人天天分分钟要24小时化装示人,为皮肤带来危险。张娜拉直言如非事情,私底下都邑只管素颜不化装,但若果真要化装的话,不管几夜收工总会完全卸清洁,并会做非常钟脸部穴位推拿,对皮肤支付多一点,恰是最好保养要领。

张娜拉示意不管几夜收工都邑完全卸妆,以后就做10分钟脸部推拿!

3)淀粉类食品不吃凌驾三口

减肥关于女人来说是毕生奇迹,所以一定要有一套严格控制饮食的要领,张娜拉关于淀粉类食品都不会吃凌驾三口。韩国娱乐界以至曾有一个关于张娜拉的传说,就是她为了拍戏疾速瘦身,曾将一个包子分红十份,而本身只吃一口。

素颜的张娜拉一样省镜。

4)分量练习带氧活动

当人人认为张娜拉的身体只靠严格控制饮食而得来?那就大错特错,毕竟「世上没有丑女人,只要懒女人」,所说的当然是做活动啦!据知,张娜拉最懂把握时候做gym,并专攻分量练习和带氧活动,不然哪来云云修长的体态。

张娜拉一有时候就会做gym,主要做重训加有氧活动!